Kamille ist eine der bekanntesten Heilpflanzen und wird seit Jahrhunderten in der Naturmedizin eingesetzt. Die Kamille Mundspülung ist ein effektives Mittel gegen Mundgeruch, Zahnfleischentzündung und Karies. In diesem Artikel erklären wir Ihnen, wie Kamille zur Mundpflege eingesetzt werden kann, welche Wirkstoffe in der Kamille enthalten sind und wie Sie selbst eine Kamille Mundspülung herstellen können.
Was sind die Wirkstoffe in Kamille und was bewirkt Kamille im Mund?
Kamille enthält ätherische Öle und Flavonoide, die antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften besitzen. Diese Wirkstoffe können im Mund dazu beitragen, das Wachstum von Bakterien zu reduzieren und Entzündungen zu lindern. Eine Studie aus dem Jahr 2013 [1] fand heraus, dass eine Mundspülung aus Kamille und Salbei bei Patienten mit milden bis moderaten Zahnfleischentzündungen wirksam war, um Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren. Eine weitere Studie aus dem Jahr 2015 [2] ergab, dass Kamille bei der Behandlung von Zahnfleischentzündungen eine sichere und wirksame Alternative zu herkömmlichen Mundspülungen sein kann.
Herstellung einer Kamille Mundspülung
Die Herstellung ist denkbar einfach und kann mit wenigen Zutaten zu Hause durchgeführt werden. Folgendes benötigen Sie dafür:
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1 Teelöffel Kamillenblüten
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250 ml kochendes Wasser
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1 Teelöffel Salz
Zubereitung:
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Kamillenblüten in eine Tasse geben und mit kochendem Wasser übergießen.
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10 Minuten ziehen lassen und dann abseihen.
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Das Salz hinzufügen und gut umrühren.
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Das Ganze abkühlen lassen und anschließend in eine Flasche füllen.
Anwendung der Mundspüllösung
Die Kamille Mundspülung sollte täglich nach dem Zähneputzen angewendet werden. Dazu nehmen Sie einfach einen Schluck in den Mund und spülen damit für mindestens 30 Sekunden. Danach ausspucken und den Mund gründlich mit Wasser ausspülen.
Vorteile
Die Kamille Mundspülung bietet eine Vielzahl an Vorteilen für die Mundgesundheit:
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Verbesserung der Durchblutung im Mundbereich
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Hemmung des Wachstums von schädlichen Bakterien
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Bekämpfung von Mundgeruch
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Linderung von Zahnfleischentzündungen
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Vorbeugung von Karies
Mit einer selbst hergestellten Kamille Mundspülung können Sie also nicht nur Ihre Mundgesundheit verbessern, sondern auch Geld sparen, da Sie keine teuren Mundspülungen aus dem Handel benötigen.
Ist tägliche Mundspülung schädlich?
Tägliche Mundspülung kann unter bestimmten Umständen schädlich sein, insbesondere bei der Verwendung von Mundspülungen mit Alkohol oder anderen chemischen Zusätzen. Eine Studie aus dem Jahr 2016 [3] ergab, dass die tägliche Verwendung von Mundspülungen mit hohem Alkoholgehalt das Risiko einer oralen Candidiasis (einer Pilzinfektion im Mund) erhöhen kann. Eine weitere Studie aus dem Jahr 2018 [4] fand heraus, dass die Verwendung von Mundspülungen mit Chlorhexidin, einem häufig verwendeten Antiseptikum, zu einer verminderten Vielfalt von Mikroorganismen im Mund führen und die orale Mikrobiom-Balance stören kann.
Welche gekauften Mundspülungen sind wirklich zu empfehlen?
Speziell sollten Mittel wie Kamillan und Kamistad auch erwähnt werden, dies sind allerdings keine klassischen Mundspülungen. Fragt auch gerne immer euren Zahnarzt, denn die Mundschleimhaut kann schnell angegriffen werden.
Unser Fazit
Die Kamille Mundspülung ist ein einfaches und effektives Mittel zur Verbesserung der Mundgesundheit. Durch den Einsatz von Kamille werden Entzündungen gelindert, das Wachstum schädlicher Bakterien gehemmt und Mundgeruch bekämpft. Die Herstellung ist denkbar einfach und kann problemlos zu Hause durchgeführt werden. Wir empfehlen Ihnen, täglich nach dem Zähneputzen zu spülen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Quellenangaben
[1] Qin, X. et al. (2013) "A randomized clinical trial of a herbal mouthwash for patients with mild to moderate gingivitis." Journal of Clinical Periodontology, 40(10), pp. 902-908. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3817942/
[2] Nabavizadeh, M. et al. (2015) "The efficacy of chamomile mouthwash on gingivitis: a randomized clinical trial." Journal of Contemporary Dental Practice, 16(6), pp. 573-578. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4516073/
[3] Farah, C.S. et al. (2016) "Oral health impact of alcohol-containing mouthwash." Journal of Applied Oral Science, 24(6), pp. 557-564. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5134279/
[4] Koo, H. et al. (2018) "The effects of chlorhexidine mouthwash on the oral microbiome." Journal of Periodontology, 89(12), pp. 1297-1307. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6210760/